雅痞如我

文╱丁凡( 作家；親職教育專業講師)
有一年，我們全家去澳洲自助旅行，整個星期裡，上山下海接觸到的都是當地人，心情非常輕鬆愉快。回程時，坐在機場的候機室，聽到背後傳來家長罵孩子的聲音， 忽然神經緊繃起來，這才意識到：這一整個星期以來，都完全沒有聽到家長罵孩子的聲音。回頭一看，果然是台灣的旅遊團！

憑良心講起來，一般的台灣家長實在是非常喜歡罵孩子，好像不罵就不會成器似的。罵還分層次等級， 有邊打邊罵（我打死你！）、人身攻擊的罵（你這個壞孩子！你白痴啊？）、惡狠狠的罵（我看你下次還敢不敢！？）、恐嚇的罵（再不乖我就不理你了！）、和別 人比較的罵（你看那邊那個小妹妹就比你乖。）、酸溜溜的罵（唉，你們這一代的小孩真是人在福中不知福喔，我們以前哪有這麼好命？）、羞辱的罵（這麼大了還 哭，羞羞臉！別人會笑你喔。）、訊息矛盾的罵（你再說一句看看。你再說呀！）、喪志的罵（看你這樣，將來怎麼會有出息？）、訴諸情感要脅的罵（你看你把爸 爸氣成這樣，還不道歉！早晚會把你爸爸氣死。我辛苦工作還不是為了你們？）
這些負面語言，不但通通沒用，恐怕還會有反作用。

人的心理很微妙，你越欣賞他，他的自我價值感越強、越會有向上的動機越希望表現得更好不讓你失望，也就是所謂「士為知己者死」的心理反應。反之，你越是批評、訕笑、責罵，他的自尊心和自信心就會越低落、表現越差、越不願意聽你的話。既然孩子生命中最重要的人認為他是笨蛋，那他的希望在哪裡呢？不如乾脆自我放棄算了。

其實，不論碰到甚麼狀況，我們總是可以把話鋒轉一下，用正面的語言和孩子說話。
有一次，我在山中散步的時候，看到一家人也在登山，孩子走著走著忽然就跌到水溝裡去了，爸爸驚嚇之餘，拉起孩子馬上大聲的說：「你怎麼會這樣！每次走路都不看路！以後不帶你出來了，總是這樣不小心！真是笨手笨腳！」
同樣的情景他可以說：「你還好嗎？ (關心) 哪裡跌破了？ (關心)剛剛嚇了一跳吧？ (同理心)沒關係，下次走路要看路, 小心點才不會跌倒。 (教導)」
這樣說，感覺是不是完全不同了呢？同樣是教導孩子，正面的語言可以提高孩子的自我形象，也可以提昇親子之間的情感，絕對會產生正向循環的作用，讓孩子一天比一天更好。

有一位朋友說：「這些道理我都懂。我要是睡夠了就好，如果睡不夠，脾氣上來了，講甚麼道理都沒有用啊。」這也是現代父母面對的一個大問題：一根蠟燭兩頭燒，累到最高點，甚麼教育理想也談不上了。
或許作父母的人終日忙碌操勞，自己也沒有被疼愛、被呵護夠吧？那麼，健康有效的親子互動是不是必須建立在稍稍放緩的生活步調上呢？
相信我，這樣的生命投資絕對值得！

(本文摘自國語日報專欄)
父母可以是成就兒女的天使，也可以是咒詛兒女的魔鬼。　

畫作不只是畫作而已，經過解說之後，才知道米勒在畫中也賦予了它生命！
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1.蔣勳導覽米勒～拾穗

如何 把 msn 所接收下來的檔案，找出來執行呢？
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劉泰英血壓飆230    醫：隨時要命 更新日期:2008/07/26 16:30 記者林進修/台北報導
無盟立委顏清標
入獄服刑前一天突發心肌病變住進台北榮民總醫院。無巧不巧的是，國民黨前大掌櫃劉泰英日前也在服刑前一天血壓突然飆高而住院，一度飆到230毫米汞柱，醫師說，如果血壓真的如此高，確是要命的危險。
新店慈濟
醫院心臟內科主治醫師黃玄禮表示，一般人的正常血壓是收縮壓低於 130毫米汞柱、舒張壓低於80毫米汞柱，一旦高於 140或90，即判定為高血壓。他認為劉泰英這種一下子飆高到230毫米汞柱的高血壓，已屬最嚴重等級，隨時可能要人命。
台北榮民總醫院心臟內科主治醫師徐粹烈通常把這種超高的高血壓歸類為突發性高血壓，有可能是突然壓力大增、突然劇烈運動或突然驚恐而引起。但也有可能和內分泌異常有關，比如和血管收縮有關的刺激因子瞬間增高，或是甲狀腺失調及腎上腺素長了腫瘤。
從種種跡象看來，台大
醫院雲林分院副院長黃瑞仁覺得劉泰英等政治人物，應是突然處於高度壓力下，且又未按時服用降血壓藥所致。他解釋，高血壓患者原本血壓就高，必須每天按時服降血壓藥控制，一旦突然停藥，就可能出現「反彈性高血壓」，血壓瞬間飆高。
在這麼高的血壓下，經由靜脈點滴注射靜脈降壓藥，強力將血壓往下拉到160毫米汞柱以下，可說是最直接、也最有效的處理方式。如果未能緊急處理得宜，黃瑞仁認為隨時可能爆發腦血管破裂而導致腦溢血，或是併發主動脈剝離、急性肺水腫、急性腎臟衰竭等急重症。
不管是劉泰英或顏清標，血壓一度飆高到230毫米汞柱或出現擴大性心肌病變，實際情形如何，外界各有不同解讀。但心臟科專科醫師普遍認為，只要血壓曾飆高到這種程度並衍生心臟血管病變，都是一種警訊，應找出原因，再適當處理，如此才能把致命風險降至最低。

不用有自己Xuite的影音也可以製作音樂播放器！ 就是連別人的音樂囉！

社會中心／綜合報導


走在馬路上，經過滴水的冷氣機下方，竟然也會把人電昏，這不可思議的案例，就發生在台北縣，當事人在經過滴水的冷氣下方時，突然一陣暈眩，隨後昏倒在地，而且鼻子上還有焦黑的傷口，醫生還重回現場了解事發經過,，判他真的是被冷氣水電昏，而這樣的機率恐怕比中樂透還要難。

監視器錄下的畫面中，一位水電工人拿起水管，準備開始進行維修工作，不到半個小時的時間，開始下起大雨，雨水不斷從防火巷的冷氣機上往下滴，期間 不斷閃電，工人見情況不對，準備離開時，就在經過冷氣機下方，往後滑了一大跤，一屁股坐到了地上，而這一跌讓他的鼻骨斷裂，一共逢了8針，如此嚴重的傷 勢，讓醫師直覺太不可思議。

 
更新日期:2008/07/23  陳旻苹台北報導
 

更新日期:2008/07/21 【中國時報　張翠芬台北報導】

　準內政部長廖風德因心血管疾病猝逝後，民眾無不聞心血管疾病色變，心臟內科門診量暴增。中華民國心臟病基金會執行長、台大醫師江福田發現，心血管疾病有明顯年輕化趨勢，卅歲的年輕人血管已經像七、八十歲老人，臨床上卅歲就出現心肌梗塞並不罕見，是威脅青壯年健康的警訊。

　多位心臟科醫師和心血管疾病病友隊昨天進行足壘球公益競賽，為心臟基金會募款。江福田指出，國人十大死因中，心臟病、高血壓、糖尿病、中風都與動脈硬化有關，致死人數不亞於癌症。根據統計，每四十分鐘廿五秒就有一人死於心血管疾病，相當於每天卅六人。

　

    卅歲心肌梗塞 青壯年警訊

　江福田表示，心血管疾病除先天基因影響，不良生活作息是致病主因。飲食中過多膽固醇囤積在體內，經過十五至廿年就開始堵塞血管，導致嚴重心血管問題。現代人從小吃太多麵包、薯條、漢堡等高脂、高熱量飲食，許多人才卅歲就血管硬化、心肌梗塞，需要以裝上支架救命。

　

      吃過多膽固醇 囤積要人命

　 卅五歲的病友郭先生昨天參加球賽，他從事建築業，過去每天抽一包菸，每周兩天喝酒應酬，喝到醉茫茫才回家。作息不正常又沒運動，偶而會喘不過氣，但他不以 為意，直到身邊一位同事無預警「突然就走了！」他才心生警惕，參加員工健檢數值都是紅字，警覺身體健康早就亮紅燈。現在他配合藥物治療，戒菸、戒酒、勤運 動，他說：「我還想再多活幾年。」

　

    病友戒菸戒酒 吃藥勤運動

　江福田說，過去建議男性四十五歲、女性五十五歲要開始注意心 血管問題，但現代人生活壓力大，抽菸、熬夜、飲食不正常，加上沒有規律的運動習慣，心血管疾病罹患年紀逐漸下降。建議年過四十就應特別注意，尤其是飲食習 慣與運動的養成，有家族病史的人，更要提前到卅歲就提高警覺。

更新日期:2008/07/21  【中國時報　張翠芬台北報導】

　中華民國心臟基金會廿日公布「安心飲食習慣大調查」，未罹患心血管疾病的受訪者中，高達九成三習慣吃高膽固醇食物，九成未吃足五蔬果，多數三餐外食；已罹病受訪者會注意飲食，但吃足量蔬果者也僅三成。

　台大營養室主任鄭金寶表示，最近颱風過境，蔬菜漲價，民眾不妨多攝取根莖類蔬菜或冷凍食品，罐頭類食物鹽量都太高，不宜吃多，以免加重心血管負擔。

　安心飲食習慣大調查由台大營養室針對北部四百多位四十至六十歲中年族群進行，受訪者分為未罹患心血管疾病與已罹患心血管疾病二組，比較兩者飲食習慣。

　結果發現，未罹患心血管疾病者，飲食習慣並不理想；九成三習慣吃蝦、蟹、內臟類等高膽固醇食物，九成受訪者每日沒有吃足五蔬果，八成八總是三餐外食，八成六沒有定時吃三餐。不吃醃漬、油炸、不喝咖啡、茶或含糖飲料者的比例只有個位數，罹患心血管疾病的風險大增！

　 已罹患疾病組，當檢查發現自己膽固醇、血壓、血糖居高不下，才開始對食物有所警惕。定時吃三餐的比例最懸殊，沒得病時只有一成四定時吃三餐；知道自己有病 後，近六成開始養成定期用餐習慣，外食比例也下降，二成的人開始嚴格控制不再攝取高膽固醇食物，且多吃蔬果，但每日吃足五蔬果建議量的人只有三成。

　鄭金寶表示，要預防心血管疾病，美國心臟學會的最新飲食建議，飽和脂肪熱量來源應低於七％，反式脂肪熱量來源低於一％，膽固醇每天攝取量小於三百毫克，並增加纖維攝取量。

　鄭金寶說，動物的皮和肥肉中膽固醇含量較高，瘦肉大約一克含一毫克膽固醇，吃一客二百克的牛排，等於吃進二百毫克膽固醇，一顆蛋黃膽固醇就高達二五○毫克，魚卵、豬肝、腎、腦含量也非常高，吃一個波蘿麵包或奶酥麵包等於吃了一天反式脂肪的最高量。

　她建議，多吃未精製且富含纖維質、礦物質、維生素的全穀類、五穀飯類、根莖類，多吃含有ω３的魚類和深色新鮮水果，避免攝取含反式脂肪的加工乳製品、速食及奶精、油酥、炸薯條、甜甜圈等，限制飽和脂肪和膽固醇含量高的內臟類，全蛋以每周不超三顆為限。

眼皮跳有生理性、病理性兩種。
生理性眼皮跳常是睡眠不足引起；
病理性眼皮跳，多發生於器質性的心血管疾病，中醫治療方法，採用祛風清熱、抗痙攣。